沉迷手机游戏事件-手机游戏，别再沉迷了！3招帮你摆脱诱惑

沉迷手机游戏已经成为当今社会的一大问题，很多人不知不觉地陷入了这个无底洞。作为一名心理咨询师，我将回答一些关于沉迷手机游戏的常见问题，帮助你摆脱这个困境。

问题一：如何判断自己是否沉迷手机游戏？

沉迷手机游戏的表现有很多，以下是一些常见的特征：

1.大量时间花在手机游戏上，忽视了学习、工作、家庭和社交活动。

2.无法控制自己停止玩手机游戏，即使明知道需要做其他事情。

3.出现身体和心理上的反应，比如焦虑、抑郁、失眠等。

如果你有以上表现，那么你很可能已经沉迷手机游戏。

问题二：如何摆脱手机游戏的诱惑？

摆脱手机游戏的诱惑并不容易，但以下几点可以帮助你：

1.意识到问题的严重性，意识到沉迷手机游戏对自己生活的负面影响。

2.设定目标和计划，将注意力转移到其他有意义的活动上，比如运动、读书、社交等。

3.寻找支持和帮助，可以与朋友、家人或专业人士交流，共同制定行动计划。

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